Jak nie podejmować decyzji pod wpływem emocji - trzy filtry, które chronią przed kosztownymi błędami?

Żadnej nieodwracalnej decyzji w ciągu 24 godzin od silnej emocji. Żadnej. Nie wyślesz wiadomości, nie podpiszesz ugody, nie zadzwonisz do banku, nie zerwiesz kontaktu z dzieckiem, nie obwieścisz „rozwodu na pewno”. Możesz to wszystko zrobić jutro - jutro też tam będzie.

Mail napisany w gniewie - zapisz w wersji roboczej. Otwórz następnego dnia o 9 rano. W 80% przypadków go nie wyślesz albo wyślesz bardzo zmieniony. To jeden z najtańszych mechanizmów obronnych w całym rozwodzie.

Wyjątek: realne zagrożenie bezpieczeństwa. Wtedy decyzja jest natychmiastowa, ale i ona ma zwykle kilka godzin na konsultację z osobą zaufaną.

Zaufana osoba poza konfliktem. Najlepiej taka, która nie ma interesu w żadnym z możliwych wyników. Nie mama, nie najlepsza przyjaciółka, która nienawidzi twojego eks od pięciu lat - bo one chcą dla ciebie dobrze, ale każda z nich ciągnie cię w swoją stronę.

Najlepsza druga opinia: prawnik (do spraw prawnych), terapeuta lub coach (do spraw emocjonalnych), zaufany znajomy z doświadczeniem rozwodowym (do spraw życiowych). Trzech ludzi, do których zadzwonisz, zanim podejmiesz coś dużego.

Jeśli nie masz takich osób, czas je zbudować - to też jest decyzja na pierwsze tygodnie rozwodu, nie na ostatnie.

Spisanie decyzji w punktach pokazuje jej słabe strony szybciej niż jakakolwiek rozmowa. Trzy zdania na kartce, trzy konsekwencje, trzy alternatywy. Jeżeli po spisaniu wciąż brzmi sensownie - prawdopodobnie jest sensowna.

To samo działa odwrotnie: rzeczy, które brzmią genialnie w głowie o 23:00, w punktach na papierze rano wyglądają jak wynik zmęczenia.

Forma pisemna ma jeszcze jedną zaletę - pomaga w rozmowie z drugą stroną i z prawnikiem. Konkret zamiast emocji obniża temperaturę u wszystkich. O tym, jak ten styl rozmowy buduje się na co dzień, piszę w Jak nie eskalować konfliktu przy rozstaniu.